5 sintomas de depressão masculina

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A maioria dos homens acreditam ter sua mente sob controle, de forma que se algo muda –preocupação, irritação – tendem a esconder seus sentimentos. Tudo isso pode resultar em traços incomuns de sua personalidade; e chamam-se, comumente… sintomas de depressão.

Homem sentado no campo, durante o crepúsculo

A depressão é muito mais comum do que se pensa e, na verdade, afeta milhões de pessoas. Mas os sintomas habituais são mais difíceis de detectar no homem que na mulher. Os homens geralmente são mais fechados e menos comunicativos e menos propensas a procurar ajuda profissional.


A continuação mostramos os sintomas mais frequentes a que prestar atenção e como você pode ajudar seu parceiro na sua depressão.


Você sabia que a maioria dos suicidas são homens?


1. Sente-Se triste e “vazio”


O sentimento de vazio é um claro sintoma de depressão. É consequência do círculo vicioso característico da depressão. Em vez de esperar o melhor e antecipar o sucesso, o seu parceiro pode pensar que nada está bem, com as consequentes vazio e tristeza. Também podem cair no pensamento nocivo de que nada em sua vida lhes cheia, nada lhes excita e cair em um estado permanente de apatia.


Repare se tem reações negativas, como se expressa e se queixa cada vez mais e mais coisas, especialmente se tudo isso implica em uma mudança em seu caráter.


2. Sente-Se desesperançado ou com raiva


A depressão é acompanhada de tristeza, pessimismo e passividade. Sendo que estes sintomas inequívocos de depressão, em alguns homens, pode se manifestar de outras maneiras e em vez deles, você pode encontrar seu par irritado ou com raiva. Em um homem deprimido, as emoções estarão à flor da pele, o que pode fazer com que saltem diante da menor contrariedade.


3. Mostra falta de interesse pela vida


Pode também notar que perde o interesse em coisas que antes gostava. Isso é conhecido como mara. Os homens que experimentam a perder o interesse por seus hobbies, seu trabalho e até mesmo para o sexo.


É interessante saber que, mesmo quando não há pesquisas suficientes nesta área, acredita-se que a mara não se deve a que bloqueiam os receptores do prazer, mas a depressão nos impede de manter os sentimentos de alegria, de forma sustentada.


Dizer “não se preocupe” NÃO é uma delas


4. Tem cansaço constante


As pessoas deprimidas estão frequentemente nina. A principal razão é que a doença costuma causar problemas de sono, dificultando, quando não impedindo, o descanso. O casal dorme bem, tem dificuldade em dormir ou acorda durante a noite?


Além disso, o cansaço forma um círculo vicioso com a depressão e faz com que o paciente se afaste dos outros, se torne mais inerte e, como resultado, se afecte ainda mais. Seu parceiro pode também evitar, em grande medida, as relações sociais.


5. Ele parece incapaz de se concentrar, ou custa-lhe muito


Pode também começar a esquecer conversas, ou mostrar-se incapaz de se concentrar no jornal, ler ou ver um filme até o final. A razão para que aconteça a esquecer as coisas, ou a capacidade de concentrar-se é que a depressão afeta as regiões do cérebro responsáveis por preservar as memórias. Em princípio, isso pode ser apenas levemente irritante, mas, a longo prazo acaba afetando as relações pessoais, causando mal-entendidos e discussões, uma vez que provoca uma incapacidade aparentemente absoluta para levar a cabo o trabalho diário.


Não é difícil sentir-se permanentemente cansado com as atarefadas vidas que levamos. Mas, se bem que não é raro, também, não é normal. Aqui você pode ver como recuperar a sua alegria de viver.


Como ajudar o seu parceiro na sua depressão?



  • Anímele a falar sobre isso, e escúchele que o faça. Muitos homens acham difícil expressar seus sentimentos e pensa que se mostram fracos fazê-lo. Encorajá-lo a fazê-lo pode ajudar a focar o problema, ver as coisas em perspectiva e fazer com que não se desespere.

  • Certifique-se de que não se tranca em casa sentado, ponderando os seus pensamentos. Tente tirar com amigos ou vê-lo novamente envolver em seus hobbies ou passatempos passados.

  • Se você vive com um homem com depressão, procure não mostrar-se triste ou preocupado e aíslese frente do problema. Se não há, para ele, será mais difícil de se abrir para você. Separe seus sentimentos de sua relação de casal. Caso contrário, a relação pode sofrer uma deterioração sério.

  • Finalmente, claro, anímele buscar ajuda, que, idealmente, deve começar por consultar o seu médico de família. Você sozinho não será capaz de consertar as coisas, pois a depressão exige tratamento profissional. Acreditar que você pode, com isso, não só não serve de nada, mas que acabará agotándole. É fundamental que você esteja ali, ao pé do canhão, ajudando na medida do possível, mas de qualquer forma deve pensar que você só pode tirar do buraco.