10 infusões, 10 objetivos-out expresso

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Os chás e as infusões vêm pisando forte na hora de emagrecer, relaxar, drenar, retardar o envelhecimento, eliminar a celulite e prometem derrubar os sumos e refrigerantes… o que Guia as nossas 10 infusões para cumprir 10 objetivos expresso sorvo a sorvo!

O chá verde, o preferido das celebridades

Foto: GTres Online.

Os chás e as infusões de ervas estão desbancando os refrigerantes de toda a vida. E não apenas no mercado asiático, também nos Estados Unidos e na Europa, onde as bebidas de ervas em todas as suas versões são mais de moda do que nunca.

Há pouco, se contávamos como o chá matcha havia se tornado o novo kale como a bebida da moda entre as celebridades como Gwyneth Paltrow ou Toni Garrn e o elixir do backstage de Marc Jacobs no desfile de Nova York, mas também o chá chai com especiarias e outros ingredientes com propriedades extraordinárias.

Além disso, se tornam seus melhores aliados na hora de eliminar toxinas e a perder peso. De acordo com Graciela Moreira, especialista em nutrição de Pronokalrecomenda tomar diariamente chás de ervas depurativas como hortelã-poejo, melissa, chá verde, a infusão de rooibos ou tomilho, muito rico em ferro para enfrentar o cansaço e melhorar a digestão e é uma boa maneira de beber bastante liquido com diferentes sabores durante todo o dia e enfrentar os excessos ou pecar mais da conta.

Pergunte aos especialistas em nutrição e bem-estar das melhores chás de ervas e chás para cumprir 10 objectivos desta temporada, para que as alternes com seus smoothies ou batidos verdes, magro e damos um shopping aproveite, corpo, pele e se sentir melhor com a sua chávena quente entre suas mãos.

A cada infusão, o seu objectivo de belezaSe Oolong, o seu melhor amigo para perder peso A cada infusão, o seu objectivo de beleza

1. Gengibre e chá verde: emagrecimento

Chás, bebidas de moda das celebridades

Foto: GTres Online.

Perguntamos a Vanessa Delli, de DelliCare Organic Beauty Café, uma de suas melhores chás para tirar os quilos a mais sem sofrer e nos dá a seguinte receita que pode experimentar. Mistura um pedaço de raiz de gengibre fresca, descascada e finamente picado (faça isso em seu moedor de alho) com propriedades anti-inflamatórias com uma colher de chá de chá verde ou verde matcha, uma colher de sopa de limão espremido, uma colher de chá de óleo de coco virgem biológico e 300 ml de água. Coloque o chá verde e o gengibre em um coador ou peneira e cubra com a água fervida para infusionar. O chá verde não deve infusionarse mais de 4 minutos para que não se amargo. Depois adicione o óleo de coco para adoçar.

2. Romero e tilo: adelgaçante

Os especialistas de The Green Abrigos nos dar uma receita de uma tisana adelgaçante que funciona. Leva uma colher de sopa de raiz de cardillo (hipoglicemiante e diurético, que, além disso, desintoxica seu vesícula) + uma colher de sopa de pensamento selvagem (diurético que estimula as funções de eliminação de toxinas através da pele) + uma colher de sopa de alecrim (protetor do fígado e estimulante da digestão) + 1 colher de sopa alburno de tília (se favorece a drenagem profunda de todo o organismo e permite eliminar os depósitos de que o corpo não chega a eliminar, combatendo a retenção de líquidos e ajuda a combater a celulite) + 1 colherzinha de café de suco de limão (que estimula as funções do fígado). Você tem que colocar 4 colheres de sopa da mistura de plantas em 1 litro de água a ferver durante 2 minutos e deixar repousar durante 10 minutos, despeje em uma garrafa térmica e consumir ao longo do dia, fora das refeições.

3. Purificação e desintoxicação com dente-de-leão e cardo mariano

A especialista em nutrição Itziar Digón, de Defeito Beauty recomenda o chá de dente-de-leão, cardo mariano e boldo para desintoxicar seu organismo dos excessos e reduzir a carga de seu sistema digestivo e recuperar os danos das toxinas, deixando descansar seu fígado e fazendo com que perca os quilos a mais.

4. Anti-stress com melissa e manjericão

Há plantas em que se atribui um efeito relaxante e se você combiná-las ainda mais. Teste uma infusão de tila, melisa e manjericão e levá-la à noite para ajudar a relaxar e a dormir melhor. Nos recomenda a coach Pilar Morais de PronoKal Group.

5. Energética com chá matcha

O chá matcha é um de seus melhores aliados para se concentrar e aumentar a clareza mental, de acordo com os especialistas Dietox. É muito mais antioxidante do que o chá verde e, além disso, não tem calorias e power suas funções metabólicas ajudando na queima de gordura e calorias, sem causar estresse.

6. Saciante chá vermelho

O chá vermelho bebido antes de comer tem um efeito poderoso e saciedade entre as refeições e irá ajudá-lo a comer menos quantidade e a controlar o seu apetite a todas as horas. A doutora Paula Rosso do Centro Médico Lajo Praça , além disso, o chá vermelho tem muitos efeitos positivos sobre a perda de peso. Mas também recomenda o Oolong por seu sabor frutado e suas características antioxidantes que ajudam a reduzir o peso corporal e o Yin Zhen recomendado pela sua alta taxa de antioxidantes.

7. Rooibos antiresaca

A infusão de rooibos em todas as suas versões é a sua infusão antiresaca perfeita. Equilibra o nível de açúcar no sangue, não tem teína e está repleto de minerais (ferro, flúor, sódio, potássio e vitamina C, entre outros. Além disso, funciona como um anti-histamínico natural, melhorando os sintomas da alergia.

8. Antibiótico natural, chá de kombucha

O chá de kombucha funciona como um antibiótico natural a partir da fermentação do chá por uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras probióticas. Seu sabor lembra o vinagre de maçã. Melhora as infecções e fortalece o seu sistema imunológico.

9. Chá chai revitalizante

Não deixe de experimentar o chá chai que leva chá preto ou verde com especiarias como gengibre, o cardamomo, a canela, ou a pimenta, cravo, anis-estrelado… há uma infinidade de versões, mas é ideal tomá-lo com leites vegetais por seu efeito saciante e digestivo devido ao seu conteúdo em fibra.

10. Anticansancio, infusão de kuzu

Michio Kushi, pai de viver com saúde e com os peritos de Sha Wellness Clinicrecomendam as tisanas com kuzu para fortalecer o sangue e devolver a energia perdida. Você só tem que dissolver uma colher de chá de kuzu em 2 ou 3 colheres de sopa de água, e deixe ferver água com o kuzu e remover. Fica delicioso com um pouco de suco de maçã, se preferir esta infusão mais doce.

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